小孩子在生病期間食欲都會下降很多。如果這個時候沒有注意孩子的營養搭配的話,那么孩子很容易因為營養不良而影響身體恢復的速度和效果!所以媽媽們一定要重視起來啊!

一、寶寶感冒了食欲不振怎么辦?

1、飲食要清淡:盡量吃一些容易消化且富有營養的流食或半流體食物(如牛奶),避免油膩的食物以及辛辣刺激性的調味品;另外還要多喝水以保持大便通暢及機體正常代謝功能。

2、適當補充維生素C和維生素B1:如果寶寶出現口唇干裂的情況時可以在醫生的指導下服用適量的維生索C片或者復合VB1,這樣可以有效緩解癥狀。

3、多吃水果蔬菜:新鮮的蔬菜和水果中富含大量的營養物質,可以促進寶寶的腸胃蠕動從而加快新陳代謝速度并提高免疫力,因此可以適當的多給寶寶吃一點新鮮蔬菜水果來增強抵抗力!

4、多讓寶寶喝溫開水:多喝白開水不僅可以幫助人體排毒還能幫助排除體內廢物不過要注意的是不要給寶寶飲用過燙的水以免引起不適感。

5、適當的運動一下:適當地進行戶外活動不僅可以呼吸到更多的空氣還可以鍛煉身體的抵抗力和適應能力當然也要注意不要過度疲勞!